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Preguntas frecuentes sobre Nymbl

¿Qué es Nymbl?

Nymbl es un programa de entrenamiento del equilibrio divertido, personalizado y científicamente probado que puede mejorar su equilibrio en un 30%, ¡usando solo su teléfono o tableta con acceso a Internet!

Con Nymbl, puede mantenerse activo y mejorar su equilibrio en solo 10 minutos al día, ¡mientras se divierte! Ya sea que esté sentado o de pie, Nymbl es agradable, no requiere actividad extenuante y vuelve a conectar su cerebro y cuerpo con ejercicios simples y juegos mentales, para que pueda disfrutar más de la vida.

  • Gratis: proporcionado a miembros elegibles a través de su plan de salud u organización local
  • En casa: Hazlo de forma segura en la comodidad de tu hogar, usando solo tu teléfono o tableta con acceso a Internet
  • Aumenta el equilibrio: el 44 % de los miembros de Nymbl informan que se sienten más estables en su equilibrio
  • Disminuye la atención médica: 35% menos de probabilidades de necesitar atención médica por una caída, después de completar solo 12 o más sesiones de entrenamiento en la aplicación
  • Personalizado: se adapta a sus necesidades y objetivos de equilibrio únicos
  • Rápido: Se adapta fácilmente a su rutina (solo 10 minutos/día)
  • ¿No tienes un teléfono o tableta con acceso a Internet? ¡Ningún problema! Inscríbase en Nymbl (con su dirección de correo electrónico) y obtenga acceso al exclusivo programa educativo de correo electrónico de Nymbl

¿Quién es elegible para unirse a Nymbl?

  • Nymbl está disponible para adultos mayores a través de planes de salud y planes de seguro de vida seleccionados de Medicare Advantage en los EE. UU. (https://www.fallsfree.com)
  • Los residentes de Nueva Zelanda tienen acceso a Nymbl a través del proveedor de prevención de lesiones de Nueva Zelanda. (nz-fallsfree)
  • Nymbl está disponible para adultos mayores en el área metropolitana de Denver de 60 años en adelante.
  • ¿Qué ciudades y condados de Colorado se consideran el área metropolitana de Denver?
  • El área metropolitana de Denver del DRCOG incluye las siguientes ubicaciones:
  • Condado de Adams
  • Condado de Arapahoe
  • Condado de Clear Creek
  • Condado de douglas
  • Condado de Gilpin
  • Condado de jefferson
  • Ciudad y condado de Denver
  • Ciudad y Condado de Broomfield
  • Cualquiera de los códigos postales dentro de estas ciudades y condados son elegibles.

Si su plan de salud, país o ciudad local no le ofrece Nymbl, sepa que estamos trabajando continuamente para que Nymbl esté disponible para más adultos mayores en todo el mundo. ¡Manténgase informado!

Cómo descargar la aplicación de entrenamiento Nymbl y comenzar:

Siga los pasos a continuación para descargar la aplicación Nymbl Training y comenzar:

  1. Ubique su teléfono o tableta con acceso a Internet (estaremos descargando la aplicación gratuita Nymbl en este dispositivo).
  2. Descargue la aplicación Nymbl en su teléfono inteligente o tableta, buscando Nymbl Training en su tienda de aplicaciones O haciendo clic en uno de estos enlaces desde su teléfono inteligente o tableta. Dispositivo Apple (iPhone o iPad)   Android
  3. Cuando localice la aplicación Nymbl en su tienda de aplicaciones, haga clic en el botón azul “OBTENER” o en el botón verde “INSTALAR” ubicado a la derecha de la aplicación Nymbl Training.
  4. Cuando la aplicación Nymbl Training termine de descargarse, haga clic en el botón azul “ABRIR” o en el botón verde “ABRIR” ubicado a la derecha de la aplicación Nymbl.
  5. Con la aplicación Nymbl abierta, haga clic en el botón “Soy un usuario por primera vez”.
  6. ¡Siga las sencillas instrucciones en la aplicación Nymbl para comenzar a personalizar su cuenta Nymbl y comenzar su primer día de entrenamiento de equilibrio!

Solo tendrás que ingresar tu correo electrónico una vez y el sistema recordará tu información la próxima vez.
Si tiene problemas con alguno de estos pasos, haga clic en el enlace para obtener una guía de video útil para comenzar: Cómo descargar (video)

¿Para quién es Nymbl una buena opción?

Nymbl es una excelente opción si:

  • Quieres mejorar tu equilibrio
  • Quiere mantener su estilo de vida independiente
  • Estás preocupado por caer
  • Has sufrido una caída
  • Estás buscando una alternativa a una clase de equilibrio presencial u online

¿Qué hará Nymbl con mis datos?

Nymbl recopila su información personal y datos de participación dentro de la aplicación Nymbl para mejorar el producto, realizar un seguimiento del progreso y mejorar su experiencia como miembro. Nymbl no vende ni comparte sus datos con ningún anunciante o comercializador.

¿Qué tipo de ejercicios haré con Nymbl?

Nymbl es agradable y no requiere actividad extenuante. Se trata de ejercicios corporales simples, como marchar en el mismo lugar y cambiar el peso de cada pierna. Para aquellos que están sentados, Nymbl ofrece ejercicios que mejor se adaptan a sus necesidades. ¡Estos simples ejercicios corporales se realizan en combinación con divertidos juegos mentales, como trivia! Para hacer la aplicación de entrenamiento de equilibrio de Nymbl, todo lo que necesita es un teléfono o tableta con acceso a Internet. ¡No se necesitan pesas u otro equipo de ejercicio!

¿Cómo funciona Nymbl?

La investigación muestra que las caídas ocurren cuando estamos distraídos, no cuando estamos enfocados en nuestro equilibrio. Nymbl lo ayuda a prepararse para estas experiencias y distracciones de la vida real al combinar ejercicios corporales simples (que normalmente hace en su rutina diaria, como levantar el pie sobre una alfombra) con juegos mentales (como trivia) para desafiar su cuerpo y mente en al mismo tiempo. ¡La aplicación científicamente probada de Nymbl puede mejorar el equilibrio en un 30 %!

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